La Sophrologie avant, pendant et après l'accouchement

Durant votre grossesse
Il peut arriver que la maternité soit source d'un épanouissement sans nuage. Il peut arriver aussi qu'angoisses ou anxiété soient au rendez-vous. Mais dans tous les cas le corps change, physiquement et physiologiquement ; le regard des autres est modifié ; on occupe une place différente dans la société ; les émotions sont parfois chamboulées.
La sophrologie est une technique efficace contre le stress qui peut alors se manifester, en en limitant l’impact.
Elle vous aidera à diminuer les désagréments éventuels (fatigue, nausées, insomnies, etc.) et à prendre soin de vous dans un moment où vous en avez particulièrement besoin !
La préparation mentale, à base de visualisation, vous permettra d'apprivoiser l’anxiété liée à la peur de l’inconnu et de vous projeter de façon positive dans chacune des étapes de votre grossesse, jusqu'à l'arrivée de votre bébé.

Au cours de l'accouchement
En complément des instructions que vous donnera votre obstétricien ou votre sage-femme, la sophrologie vous permettra de vivre pleinement votre accouchement, de l’accompagner mentalement et physiquement. Cette video vous expose le processus de l'accouchement

Après l'accouchement
Là aussi la sophrologie intervient, car il s'agit d'un moment extrêmement important, au cours duquel la nouvelle maman a souvent un grand besoin d'être accompagnée. Tout d'abord en vous permettant de mieux récupérer du chamboulement hormonal, de retrouver votre corps, de faire face au stress important qui aura probablement un effet sur votre sommeil, entre autres.

Pour votre bébé ensuite, avec lequel la relation peut être facilitée ou améliorée, car parfois tout n'est pas tout rose. La sophrologie accompagne aussi l'allaitement si vous avez fait ce choix, l'adaptation de la famille à cette nouvelle présence très ... présente, ou encore mieux envisager votre retour au travail.

La sophrologie à l’usage des mamans fatiguées c’est :
. Prendre du temps pour soi, pour se reposer et retrouver son énergie
. Mieux gérer ses émotions, ses angoisses et son stress
. Reprendre sa vie de femme
. Apprendre à gérer ce nouveau quotidien sans s'oublier
. Découvrir et devenir la maman que l'on souhaite être